Sol, el spa de Chileno Bay Movimiento transformador

Gimnasio y estudio de movimiento

Nuestra selección de clases diarias y sesiones privadas está dirigida por expertos certificados que combinan enfoques tradicionales e innovadores del movimiento. Pon a prueba tanto tu cuerpo como tu mente con una selección cuidada de clases diarias y sesiones privadas que te llevan más allá de tus límites a la vez que nutren tu espíritu. Dirigidas por expertos certificados, nuestras propuestas combinan entrenamientos rigurosos y de alta intensidad con prácticas de movimiento consciente, creando una experiencia equilibrada que fortalece, regenera y mejora el bienestar general.

Clases de movimiento transformador

«Transformative Movement» en el spa ofrece la mejor experiencia y el mejor equipamiento de su categoría para ayudarte a desarrollar tu rutina de longevidad y hacerte sentir con más energía.

Fuerza y acondicionamiento físico

Glúteos y abdominales

Clase de fuerza específica para tonificar los glúteos y el tronco.

Respiración consciente

Entrenamiento por intervalos con el propio peso para quemar grasa, ganar fuerza y mejorar la condición física.

Yoga

Sculpt Yoga

Una sesión de yoga energizante para tonificar, fortalecer y esbelecer el cuerpo.

Yoga suave

Una clase de ritmo lento y de bajo impacto centrada en movimientos suaves, la flexibilidad y la relajación.

Hatha Yoga

El yoga tradicional se centraba en las posturas, la respiración y el equilibrio.

Pilates

Esterilla de Pilates

Pilates en el suelo centrado en la fuerza del tronco, la alineación y la estabilidad.

Pilates con Reformer

Pilates para todo el cuerpo en la máquina Reformer, para desarrollar fuerza y movilidad.

Pilates con reformer atlético

Entrenamiento dinámico y de alta intensidad para desarrollar la fuerza y mejorar el rendimiento.

Pilates con Reformer Swing

Pilates con Reformer para mejorar la postura y la movilidad en el golf.

Pilates reformer básico

Ideal para principiantes que desean fortalecer el tronco, mejorar la postura y el equilibrio.

Cardio y rendimiento

Spinning

Ciclismo indoor de alta intensidad para trabajar el cardio y la fuerza de la parte inferior del cuerpo.

Baile de salsa

Una clase llena de energía y dinamismo para dominar el arte de la salsa.

Recuperación y restauración

Baño de gong

Terapia de sonido con gongs para reducir el estrés y favorecer una relajación profunda.

Liberación fascial

Actuar sobre las restricciones del tejido conectivo para mejorar la movilidad y reducir el dolor.

Clases particulares de movimiento

Formación privada

Una sesión individual con un entrenador personal altamente cualificado para aumentar la fuerza, la resistencia y la energía. Las sesiones de entrenamiento personal son ideales para cualquiera que busque recomendaciones de fitness personalizadas.

Bienestar en la Bahía del Chileno

Tratamientos