Casa de Agua en la Hacienda AltaGracia Clases de movimiento restaurativo

Nuestra oferta de clases diarias y sesiones en grupo está dirigida por expertos certificados que combinan enfoques tradicionales e innovadores del movimiento consciente.

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Clases grupales y sesiones privadas

Conéctate con tu respiración a través de la meditación, fortalece tu tronco en una clase de Pilates centrada o despierta al deportista que llevas dentro con ejercicios de alta intensidad. «Restorative Movement» en Hacienda AltaGracia ofrece la mejor experiencia y el mejor equipamiento para desarrollar tu práctica de longevidad y hacerte sentir lleno de energía.

Yoga

Embody Yoga

Una clase transformadora impartida por algunos de los profesores más experimentados y comprometidos de Costa Rica. Conecta el movimiento con la respiración a través de esta práctica basada en la alineación.

Empower Yoga

Fortalece tu cuerpo y mejora tu concentración mental con una secuencia atlética basada en el vinyasa.

Yoga restaurativo

Ayuda al cuerpo a adoptar posturas que calmen el sistema nervioso y reduzcan el estrés.

Yoga aéreo

Desarrolla la fuerza, la flexibilidad y la movilidad mediante inversiones en ingravidez, estiramientos de todo el cuerpo, movimientos funcionales, ejercicios para el tronco y descompresión espinal.

Pilates

Esterilla de Pilates

Fortalece y estira los músculos con una secuencia de movimientos de bajo impacto.

Studio Pilates

Céntrate en mejorar la fuerza del tronco, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio con esta práctica asistida por material.

Mente, cuerpo y espíritu

Meditación

Adáptate mejor al estrés y mejora tu bienestar general gracias a técnicas contrastadas dirigidas por un profesor.

Respiración de la Pachamama

Cultiva la energía vital del cuerpo a través de la poderosa conexión entre la respiración y la naturaleza.

La conexión entre la mente y la columna vertebral

Una experiencia que combina movimiento y meditación. Aprende técnicas sencillas para crear una práctica de movimiento consciente que sana la columna vertebral y la mente.

Ceremonia de liberación de las llamas

Deja atrás lo que ya no te sirve y haz espacio para nuevos comienzos con nuestra emblemática ceremonia de quema.

Fitness

Entrenamiento por intervalos al aire libre

Sal al aire libre y aprovecha el terreno natural de la hacienda con este entrenamiento activo para todo el cuerpo que, sin duda, te hará sudar.

H.E.A.T

Potencia tanto tu resistencia mental como tu fuerza física con este exigente circuito para todo el cuerpo que combina movimientos funcionales y entrenamiento con pesas.

Completo

Concentrate mentalmente y ponte en forma físicamente con una combinación dinámica de entrenamiento de fuerza, yoga y ejercicios de respiración.

Horario de entrenamiento personal

Aumenta tu fuerza, resistencia y energía con los ejercicios guiados por nuestro entrenador personal.

Entrenamiento personal con Johan Fernández

Reserva una sesión individual con Johan Fernández, el experto entrenador personal de AltaGracia, y mejora tu fuerza, resistencia y energía. A Johan le apasiona el fitness y se centra en entrenamientos de alta intensidad adaptados al físico de cada persona. Johan es licenciado en Educación Física y cuenta con una amplia experiencia entrenando a deportistas internacionales en algunos de los gimnasios más prestigiosos de Costa Rica. Le apasiona el fitness y, en igual medida, le apasiona crear programas de entrenamiento personalizados basados en los objetivos y el estilo de vida de cada huésped.